青海，这片神秘而壮丽的高原，以其独特的自然风光和人文景观吸引着无数游客，对于大连的朋友来说，青海之旅是一次全新的探险，本文将为您提供一份详尽的青海旅游攻略，带您领略高原之美。

行程规划

第一天：大连出发，飞往西宁，抵达后安排入住酒店，稍作休息。

第二天：游览西宁市区，包括塔尔寺、东关清真大寺等景点。

第三天：西宁出发，前往青海湖，游览湖光山色，体验高原湖泊的魅力。

第四天：前往茶卡盐湖，感受盐湖奇观，晚上入住茶卡盐湖附近酒店。

第五天：前往祁连县，游览祁连山风光，体验高原草原的壮美。

第六天：参观祁连县的卓尔山、牛心山等景点，感受大自然的鬼斧神工。

第七天：返回西宁，结束愉快的青海之旅。

景点介绍

1、西宁市区：塔尔寺、东关清真大寺等，感受青海的宗教文化魅力。

2、青海湖：中国最大的内陆湖，湖光山色美不胜收，可骑行环湖，体验高原湖泊的独特魅力。

3、茶卡盐湖：天空之镜，盐湖风光如诗如画，在这里可以欣赏到美丽的盐湖日出日落。

4、祁连县：祁连山风光壮美无比，草原、雪山、湖泊等自然景观一应俱全，卓尔山、牛心山是祁连县的代表性景点。

交通指南

大连至西宁：可选择直飞西宁的航班，也可选择中转航班，抵达西宁后，可乘坐公交或出租车前往市区景点及青海湖等景点，从西宁到茶卡盐湖、祁连县等地可选择包车或参加旅行团。

住宿推荐

青海旅游旺季时酒店预订较为紧张，建议提前预订，在西宁、青海湖、茶卡盐湖附近以及祁连县均有多种酒店类型可供选择，可根据自身需求和预算进行选择。

注意事项

1、防晒：青海日照强烈，需做好防晒措施。

2、保暖：高原气候多变，需携带足够的衣物保暖。

3、饮食：注意高原反应，尽量避免油腻、辛辣食物，多吃水果和蔬菜。

4、购物：青海特产如藏毯、青稞酒等值得购买作为纪念品。

5、尊重当地文化习俗：在游览景点时，尊重当地的风俗习惯和文化传统。

美食推荐

青海美食丰富多样，以牛羊肉为主打，手抓羊肉、糌粑、酸奶等是当地的特色美食，还可以品尝到藏式炕锅羊肉、青稞酒等独特美食，在祁连县还可以品尝到新鲜的草原牛羊肉，让人回味无穷。

青海之旅是一次难忘的高原探险之旅，建议提前规划好行程，预订好机票和酒店，在游览过程中注意防晒、保暖等措施，品尝当地美食时，注意适量饮食，避免高原反应，尊重当地文化习俗，融入当地的生活氛围，祝您在青海之旅中收获满满的美好回忆！